Autor: Jesús Antonio Giraldo Castaño

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EL LIBRO QUE CAMBIARA TU VIDA: Secretos y enseñanzas de La Programación Neurolingüistica

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Posted by Libro: "Secretos y enseñanzas de La Programación Neurolinguistica" on Viernes, 22 de mayo de 2015

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jueves, 31 de octubre de 2013

22- PNL la Proyección Personal y la Creación de Planes y Metas Alcanzables

PNL Programación Neurolingüística, la Proyección Personal y la Creación de Planes y Metas Alcanzables

Desarrollando la habilidad en La creación metas de éxito, teniendo en cuenta nuestro TPP Tipo de Pensamiento Preferente,podemos influenciar nuestra mente subconsciente para poder lograrlo.
Para poder configurar objetivos eficaces y fijarlos en nuestra mente, para lograrlos debemos comprender el concepto TPP –Tipo De Pensamiento Preferente- . Las tres maneras posibles según la PNL de representarnos el mundo mental-Mente: TPP Tipo de Pensamiento Preferente VISUAL –AUDITIVO Y CINESTESICO.

El concepto de riqueza es relativo en sí mismo y la mera frase de quiero ser rico no significa absoluta-Mente nada, expliquémoslo: ¿Se refiere usted a la riqueza con respecto a alguien que vive en su vecindario; en comparación con su situación actual, o en comparación con alguien independiente económica-Mente (otra vaga descripción)?
Si usted traslada ese vago deseo en UNA META PRECISA, EN UN OBJETIVO CONCRETO, utilizando la representación mental adecuada, ese deseo se centrara más y por eso mismo será más fácil de alcanzar.
deseos claros, concretos y definidos con una meta preestablecida implica una PROGRESIÓN POSITIVA, y una secuencia de perfeccionamiento. PERFECCIONAMIENTO, que lo CONDUCE  sin falla al estado deseado. Esto es efectivo para cualquier deseo que se quiera materializar
LA PROYECCIÓN PERSONAL Y LA CREACIÓN DE METAS
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Acudamos a un ejemplo DE CREAR UNA META DE ÉXITO con relación a la riqueza:

Veamos el ejemplo en sí:

“YO deseo ser rico y sabré que lo soy cuando VEA… OIGA... SIENTA... PUEDA...” 
“YO deseo ser ahorrativo y sabré que lo soy cuando este ahorrando como mínimo el 10% del total de mis ingresos” “Yo deseo en espectacular estado físico y sabré que lo tengo cuando logre ejecutar 100 lagartijas sin cansancio ni dolor”.  
Este tipo de  deseos claros, concretos y definidos con una meta preestablecida implica una PROGRESIÓN POSITIVA, y una secuencia de perfeccionamiento. PERFECCIONAMIENTO, que lo CONDUCE  sin falla al estado deseado. Esto es efectivo para cualquier deseo que se quiera materializar
YO DESEO SER RICO, y sabré que lo soy cuando:
  • ·       Cuando OIGA (TPP Auditivo) a la gente hablar sobre mi espaciosa, agradable y confortable vivienda.
  • ·       Cuando SIENTA (TPP Cinestésico) que no tengo presiones económicas de ningún tipo.
  • ·       Cuando VEA (TPP Visual) un saldo de 100 millones de euros en mi cuenta.
  • ·       Cuando me EMOCIONE (TPP Cinestésico) de poder ayudar y ser generoso con mis semejantes.
  • ·      Cuando tenga un SENTIMIENTO (TPP Cinestésico) de libertad de invertir y generar riqueza.
  • ·      Cuando OIGA (TPP Auditivo) a la gente hablar sobre mi espaciosa, agradable y confortable vivienda.
  • ·      Cuando SIENTA (TPP Cinestésico) que no tengo presiones económicas de ningún tipo.
  • ·      Cuando VEA (TPP Visual) un saldo de 100 millones de euros en mi cuenta.
  • ·      Cuando me EMOCIONE (TPP Cinestésico) de poder ayudar y ser generoso con mis semejantes.
  • ·      Cuando tenga un SENTIMIENTO (TPP Cinestésico) de libertad de invertir y generar riqueza.
“YO deseo ser rico y sabré que lo soy cuando VEA… OIGA... SIENTA... PUEDA...”
“YO deseo ser ahorrativo y sabré que lo soy cuando este ahorrando como mínimo el 10% del total de mis ingresos”

YO lograre cuanto me proponga:
·Cuando pueda controlar los comportamientos (TPP Cenestesico) que me alejan de lo que más quiero, pues tengo claro, que el fracaso no existe, solo existen resultados, por lo tanto un fracasado es la persona que no ha CAPITALIZADO y CORREGIDO sus errores, hábitos y adicciones
Observe usted y tenga siempre muy presente en su -Mente que un objetivo, una meta debe de ser formulada en declaraciones afirmativas:
“NO quiero ser pobre”, PUEDE REFLEJAR EXACTA-Mente lo que usted NO quiere, pero lo sitúa mental-MENTE, muy, pero muy lejos del estado deseado y lo sitúa (por Ley de Atracción) exacta-MENTE frente al estado mental NO deseado, la -Mente representa la imagen mental de manera inconsciente sin tener en cuenta la palabra NO; demostrémoslo: Le pido el favor de que NO piense en un auto rojo, mejor dicho le ordeno terminante-Mente: NO piense en un auto rojo…, Vio lo que sucedió con su imagen mental? El cerebro no asimila el no. Por lo tanto frases como:
“YO deseo ser... ------ ... y sabré que lo soy cuando VEA… OIGA... SIENTA...
“YO deseo ser ahorrativo y sabré que lo soy cuando este ahorrando como mínimo el 10% del total de mis ingresos”
“Yo deseo en espectacular estado físico y sabré que lo tengo cuando logre ejecutar 100 lagartijas sin cansancio ni dolor”.


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21- PNL COMO CONSTRUIR UNA EXCELENTE COMUNICACIÓN

PNL COMO CONSTRUIR UNA EXCELENTE COMUNICACIÓN

Una excelente comunicación se puede construir en base a las estrategias mentales y la  línea de combinación de los Tipos de Pensamiento Preferente (VISUAL – AUDITIVO O CINESTESICOS).
HACIENDO las Preguntas adecuadas podemos Conocer El TPP Tipo de Pensamiento Preferente y su combinación precisa con el que una persona se motiva y crea su estrategia mental.
En PNL Programación Neurolingüística podemos detectar de estrategias mentales o TPP –tipo de pensamiento preferente- de una persona en base a preguntas
SEGUN LA PNL TODOS TENEMOS UN TIPO DE PENSAMIENTO PREFERENTE  VISUAL-AUDITIVO O CENESTESICO y en base a estos creamos nuestras estrategias mentales. Podemos descubrir cómo piensa una persona haciendo las preguntas adecuadas
PODEMOS CONSTRUIR UNA EXCELENTE COMUNICACIÓN CON NOSOTROS MISMOS O CON LOS DEMÁS
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El proceso de reconocer como se motiva una persona y uno mismo comienza con recordar un estado especifico en particular y “cuales” fueron las cosas que lo produjeron:

PRIMERA FASE

Recordar un momento especial

¿Recuerda una época en que estuviera totalmente X...do (enamora-DO, cansa-DO, extenua-DO…)?
¿Recuerda la época concreta?
Retorne a esa época y a esa experiencia... (entre en dicho estado)
Recuerde esa época... (Mantenga ese estado)

PASO 1 DE LA PRIMERA FASE
¿Qué fue lo primero que le hizo estar X...do? (ilusionado, enamora-do)
¿Fue algo que vio? VISUAL
¿Fue algo que oyó? AUDITIVO
¿Fue un contacto con algo o con alguien? CENESTESICO
¿Qué fue lo primero que le hizo estar X...do? Después de haber (visto-VISUAL, oído-AUDITIVO, tocado-CENESTESICO),
¿Qué más le hizo estar totalmente X ...do?

PASO 2 DE LA PRIMERA FASE
Usted...
¿Se formó una imagen en su mente?
¿Se dijo algo a sí mismo?
¿Experimentó una cierta sensación o emoción?
¿Qué más le hizo estar totalmente X...do?
Después de A...r y B...r (ver algo, decirse algo a sí mismo), etcétera,
¿Qué más le hizo estar totalmente X...do?

PASO 3 DE LA PRIMERA FASE
Usted...
¿Se formó una imagen en su mente?
¿Se dijo algo a sí mismo?
¿Fue algo que oyo?
¿Experimentó una cierta sensación o emoción? ¿Qué otra cosa le hizo estar totalmente X...do?

PASO 4 DE LA PRIMERA FASE
En este punto, pregúntele a su interlocutor  o a usted mismo, si estaba realmente muy X...do (atraído, motivado, lo que sea). Si la respuesta es categóricamente afirmativa, la detección ha sido completa. En caso contrario, continúe detallando la sintaxis o estrategia mental que se utiliza para detonar dicho estado, hasta completar el estado de manera congruente.

SEGUNDA FASE

El paso siguiente consiste en detectar las submodalidades específicas de cada representación en la estrategia de esa persona. Si el primer paso de la estrategia fue el visual, se podría preguntar:
¿Cómo recuerda lo que vio (visual externo)? En el caso de que la respuesta al paso 1 de la primera fase haya sido de tipo visual.

PASO 1 DE LA SEGUNDA FASE
Preguntaríamos:
De lo que vio, ¿qué le motivó más especialmente?
¿Fue el tamaño de lo que vio? En caso del TPP Visual
¿Fue su brillo? En el caso de TPP Visual
¿Fue su movimiento?
PASO 2 DE LA SEGUNDA FASE
Continúe con este proceso hasta ser dueño de todas las submodalidades de la estrategia que se utiliza para generar dicho estado, completando el ciclo de los tipos de pensamiento y el orden en que se estimulan en cada persona.

UTILICE LA ESTRATEGIA PARA UNA EXCELENTE COMUNICACIÓN

Entonces, sencillamente, póngase a hablar de cualquier cosa para la que quiera motivar a esa persona, pero usando la misma sintaxis o estrategia y la misma terminología de submodalidades (palabras clave), y juzgue usted mismo por los resultados que obtendrá de esa persona. 
(Esto también es aplicable a la comunicación con usted mismo, si descubre que y cuales son las cosas que lo motivan y generan ciertos estados, los podrá crear con la secuencia especifica que le genere el estado ideal)
Toda detección y explicitación de estrategias mentales o tipos de pensamiento preferente TPP, se ajusta a ese patrón. 
Es preciso poner a la persona (o a uno mismo) en el estado conveniente, (Primera Fase) haciéndole recordar la época concreta en que estaba motivada, o se sabía amada, o se sentía creativa, o cualquier otra estrategia mental o TPP tipo de pensamiento preferente que uno desee perseguir y descifrar. Luego, hágale reconstruir su estrategia mental o Tipo de Pensamiento Preferente TPP, formulándole preguntas claras, breves y precisas, acerca de la sintaxis de lo que vio, oyó y tocó. (Segunda Fase) una vez conocida la sintaxis, hay que precisar las submodalidades de la estrategia. Se averiguará qué rasgos específicos de la imagen (nitidez, distancia, tamaño, etc), de los sonidos (suaves, graves, bajos, etc.) o de las sensaciones cinestesicas como lo son el gusto, el tacto, el olfato, las emociones y los sentimientos que pusieron a la persona en ese estado. ¿De qué tamaño era la imagen? ¿Qué tonalidad tenían las voces? etc.

El movimiento de los ojos de acuerdo al tipo de pensamiento preferente (TPP)

  • Si la persona mira hacia la izquierda (de ella misma): Esta recordando (dice la verdad).
  • Si la persona mira hacia la derecha: Esta imaginando (no es verdad, está solo en su imaginación).

Esto es aplicable a los diestros, al 90% de las personas, tenga esto en cuenta, para definir si la persona está en ese 90% hágale tres preguntas las cuales (la persona a quien usted pregunta) usted sabe y conoce la respuestas y cerciórese hacia qué lado mira cuando responde.
Para algunas personas, en una proporción entre el 5 y el 10 por ciento, estas claves de acceso están invertidas y es el caso de los zurdos. Intente llevar a cabo estos experimentos con un amigo zurdo o ambidextro que tenga las pistas de acceso cambiadas.
  • · Si mueve sus ojos hacia arriba está utilizando el TPP Visual
  • · Si mueve sus ojos hacia la altura de los oídos está recordando o imaginando con sonidos.
  • · Si mueve sus ojos hacia abajo está recordando o imaginando involucrando sentimientos, emociones y sensaciones físicas como tacto, olfato y gusto (cenestésicas)
La comunicación visual uniéndola con la auditiva es una Poderosa Herramienta para tener mejor conocimiento de lo que la otra persona nos dice. Su utilización básica-Mente es “escuchar” –oír- el mensaje a través del lenguaje hablado y observar –ver- el lenguaje no verbal del interlocutor –el lenguaje corporal-. Se trata de ir de la “estructura superficial” (la palabra) a la “estructura profunda” (es decir, toda la retro-información sobre lo que se ha dicho -lenguaje verbal y lenguaje corporal, incluyendo el tono de voz, movimientos oculares, movimiento de pecho y abdomen al respirar-).
Para comunicar con eficacia hay que comprender que todos somos diferentes en cuanto a nuestro modo de percibir el mundo, y utilizar esa comprensión como guía en nuestra comunicación con los demás. Cada persona es un ser único. Sin embargo una vez conocido su sistema principal de representación, hemos dado un gran paso en el camino de entrada en su mundo. Bastará entonces con “reflejarlo, modelarlo, imitarlo”. Anthony Robbins.
La persona que no cambia nunca sus patrones de comunicación adaptándolos a los diferentes TPP de sus interlocutores se encuentra con verdaderos problemas de comunicación y su “terreno” está lleno de incomprensión de los mensajes emitidos como de los recibidos.
El que se encastilla en sus propias opiniones no hallará a muchos que estén de acuerdo con él. LAO-TSE, Tao Te King


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miércoles, 30 de octubre de 2013

20- PNL EL MOVIMIENTO DE LOS OJOS EN LA COMUNICACION

[PNL] Programación Neurolingüística EL LENGUAJE DE LOS OJOS EN LA COMUNICACIÓN DE ACUERDO AL TIPO DE PENSAMIENTO PREFERENTE

EL LENGUAJE DEL ROSTRO Y DE LOS OJOS EN LA COMUNICACIÓN
El movimiento de los ojos refleja los Tipos de Pensamiento Preferentes. Estos se basan en los cinco sentidos y nuestro estado interior: Vista, olfato, gusto, tacto, oído, emociones y sentimientos, que denominamos “canales” de comunicación.
EL LENGUAJE DEL ROSTRO Y DE LOS OJOS

El lenguaje de los ojos de acuerdo a los Tipos de Pensamiento Preferente TPP

Los Sistemas representativos –tipos o modelos de pensamientos preferentes- TPP son las formas en la que nos representamos las experiencias y a su vez son las formas o modalidades como nos expresamos y esta expresión se refleja en la forma en como movemos nuestros ojos.
El movimiento de los ojos refleja los Tipos de Pensamiento Preferentes. Estos se basan en los cinco sentidos y nuestro estado interior: Vista, olfato, gusto, tacto, oído, emociones y sentimientos, que denominamos “canales” de comunicación. 
Las personas somos predispuestas a usar una modalidad o un canal (el auditivo, el visual o el cinestésico), más que otro, en nuestra interacción con el mundo y nuestros procesos internos. Los sistemas de representación se expresan de acuerdo al tipo de pensamiento preferente, de tal forma que podría darse el caso que, entre personas que usen distinto tipo de de representación mental de acuerdo a su tipo de pensamiento preferente, se produzcan dificultades en la comunicación a la hora de expresar el mensaje creándose factores de antipatía en lugar de empatía que es el estado ideal de comunicación cuando estamos interactuando con otra persona. Empleamos los mismos caminos neurológicos para representar la experiencia en nuestro cerebro a través de la imaginación y el pensamiento que para experimentarla directa-Mente desde nuestro entorno.

[PNL] La Comunicación en modalidad TPP Tipo de Pensamiento Visual
Esta expresión se refleja en la forma en como movemos nuestros ojos.
EL LENGUAJE DE LOS OJOS DELATA SI LO QUE DECIMOS ES CIERTO O SOLO LO INVENTAMOS

Visual recordado (VR): Ver imágenes vistas antes (recordarlas) y de la manera en que se vieron antes.
Un ejemplo de pregunta que puede suscitar este tipo de proceso sería: “¿De qué color son los ojos de su madre?” o “¿Qué estilo de abrigo usa usted? ¿Cómo son sus zapatos preferidos? ¿De qué color es su auto?”. Cuando la persona construye (inventa, "no es real, ni cierto") una imagen mental mueve sus ojos (si es diestro) hacia arriba y a su derecha

Visual construido (VC): Ver imágenes de cosas nunca vistas antes, o verlas diferentes de cómo se veían (inventar - imaginar - o mentir). Para obtener este tipo de proceso se puede preguntar: “¿Imagina un hipopótamo de color anaranjado con lunares color blanco?”. “¿Se imagina a sí mismo visto desde el otro extremo de la habitación?”. El movimiento de los ojos ante esta pregunta es diferente al del movimiento por recuerdos reales.

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[PNL] La Comunicación en modalidad TPP Tipo de Pensamiento Verbal

Cuando alguien tiene una comunicación verbal, dentro de todo lo dicho esto está compuesto por frases que tienen su composición gramatical de sujeto, verbo y predicado, es importante que usted se familiarice con algunos de los predicados que utilizamos de manera inconsciente dependiendo del tipo de pensamiento preferente –TPP- que tenemos (vea Tipos de Pensamiento Preferente) . Conociendo y familiarizándose con dichos predicados le será más fácil detectar en que idioma (visual, auditivo o cenestésico) se está comunicando la otra persona, este conocimiento y familiaridad con los predicados así como de los movimientos oculares le permitirá conocer a profundidad y con mucha más claridad lo que verdadera-MENTE está pensando y comunicando su interlocutor, le dejara a usted en condiciones de utilizar su mismo lenguaje para tener mayor entendimiento con su interlocutor y por lo tanto un dominio claro de cualquier situación que redundara siempre a su favor, cuando usted adivina (deduce) cual es el tipo de pensamiento preferente de su interlocutor tiene más del 50% de posibilidades de que él le entienda perfectamente si usted se comunica con ese tipo de preferencia (auditiva-visual o cenestésica).

En el plano auditivo podemos hacer variar las submodalidades auditivas:

- El volumen,- La elevación del sonido,- La intensidad del sonido,- El timbre,- El ritmo (regularidad o irregularidad)- Las inflexiones y las pausas,- La resonancia, la vibración,- Los desplazamientos del sonido en el espacio,- El efecto estereofónico/monoaural- etc. 
Auditivo recordado (AR): Recordar sonidos, escuchados antes. Las preguntas que suelen provocar este tipo de proceso son del género de: “¿Qué estaba diciéndole antes?)) y “¿Cómo suena el timbre de su despertador?”.

Auditivo construido (AC): Escuchar palabras no oídas antes, o no oídas exactamente igual. Formar nuevos sonidos o nuevas frases. Este tipo de proceso suele ser la reacción a preguntas como: “¿Qué clase de sonido nuevo le gustaría inventar?” “Imagine el sonido de una sirena imitado con una guitarra eléctrica.”

Auditivo dialogo interno (AD): Es la modalidad que uno emplea cuando habla consigo mismo. Trate de provocarla diciendo: “Dígase a sí mismo lo que suele decirse más a menudo” o “Recite para si una oración”.

[PNL] La Comunicación en modalidad TPP Tipo de Pensamiento Cinestesico

Cenestésico (C): Las emociones, las sensaciones táctiles (sentido del tacto) o las propioceptivas (la sensación de movimiento de los músculos, por ejemplo), como después de: “Describa lo que es sentirse feliz para usted”. “Imagine que está tocando una piña de pino.” “Imagine que se echa a correr y descríbalo.”

El 20 por ciento de las personas tienen un dominante Cinestésico. Esto significa que antes que nada, reaccionan a las sensaciones, sus emociones preceden sistemática-MENTE a sus pensamientos. Su modo de percepción y entendimiento del mundo es entonces mucho más lento porque están en contacto con su dimensión emocional interior. Al tener una respiración abdominal profunda, amplia, su postura aparece relajada, su voz es grave y hablan lentamente.

Su vocabulario es esencialmente emocional, buscan las descripciones concretas. Sus frases más corrientes son:
  • "Capto su idea porque es concreta, sólida, fiable, firme o sensible."
  • “Tengo en la punta de la lengua lo que usted quiere decir."
  • "No me cae bien lo que usted me propone."
  • "Capto bien la situación porque usted me ha permitido no desconectarme durante la negociación."
  • "Usted me alivia de una preocupación".
  • "Guardo el asunto bajo la manga."
  • "Confío mantener el contacto con usted."

 Los cenestésicos son personas que tienen particular-MENTE la necesidad de ser tranquilizadas en el momento de una interacción porque si lo que usted expresa "no les cae bien", lo que usted desea o plantea resulta inmediatamente invadido por un sentimiento de inquietud o de malestar que bloquea sus procesos internos. Si su comunicación entra en su cadena interna negativa, usted no avanzará más.
Los cinestésicos son igual-MENTE sensibles a un ambiente cálido simpático, confiado.

Algunos aportes adicionales a las Submodalidades

La mayor dificultad que una persona pueda tener en su comunicación reside en el hecho de que utiliza palabras que sólo son etiquetas lingüísticas para expresar su PROPIA realidad personal, sin detenerse a conocer los MAPAS mentales (TPP) por los que se motiva su interlocutor.
Fuera de nuestro tipo o modalidad dominante, apelamos a sub-Modalidades que multiplican las combinaciones sensoriales.
Las personas de tipo o modalidad de pensamiento preferente TPP auditivo suelen ser más selectivos en cuanto al vocabulario que usan, su mirada esta preferible-Mente a la altura de los oídos. Hablan con voz bien timbrada y a un ritmo más lento, más regular y comedido, con voz bien entonada y resonante, indica un acceso auditivo. Como las palabras significan mucho para ellos, suelen tener cuidado con lo que dicen. Tienden a usar expresiones como: “Eso no me suena”, “Le escucho” o “Ha sido un fracaso ruidoso”.
Los primariamente cinestésicos son todavía más lentos. Reaccionan principalmente ante las sensaciones táctiles, epidérmicas, sus ojos tienen movimientos preferible-Mente hacia abajo “hacia sí mismos”. Suelen tener la voz grave y campanuda, y hablan despacio y utilizando a menudo metáforas del mundo físico; siempre están “luchando a brazo partido” y sólo creen en las cosas “que se pueden tocar con las manos”. Las conversaciones quizá les parezcan “pesadas” o “intensas”. Dicen cosas como “quise sacarle una respuesta, pero él no se dejó atrapar”. Un tono bajo, profundo, y un hablar lento y pausado corresponden, por lo general, a un cinestésico.
Todos tenemos elementos de los tres tipos o modalidades de pensamiento preferente, sin embargo en la mayoría de nosotros predomina UNO de los TRES sistemas.
Cuando usted estudie la FORMA EN QUE OTRA PERSONA prefiere comunicarse y comprender cómo toma las decisiones, necesitará saber cuál es su sistema de representación mental principal, a fin de que usted pueda ajustar sus palabras y acciones de manera que genere empatía y aceptación por parte de la otra persona. 

Dirigir el mensaje de una manera que llegue. 

Cuando tenga que tratar con un individuo visualmente orientado, no le servirá moverse poco a poco, respirar hondo y hablar con cadencia pausada y calmosa. Con eso únicamente conseguiría sacar de sus casillas a su interlocutor. Hay que manifestarse de manera que el mensaje se ajuste al estilo de funcionamiento de la mente del otro.
Basta con observar a una persona y escuchar lo que dice para sacar una impresión inmediata de los sistemas que utiliza. Siempre se nos ha dicho que los ojos son la ventana del alma, preste atención a los movimientos oculares y a las metáforas, verbos y predicados de su interlocutor cuando habla.
Los movimientos oculares demuestran si lo que se dice es cierto o inventado
LOS MOVIMIENTOS OCULARES EN PNL
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Documental de History Chanel en donde se analiza el lenguaje corporal.



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19- PNL Las Submodalidades de los Tipos de Pensamiento

[PNL] Submodalidades de los TPP Tipos De Pensamiento Preferente, o modelos de pensamientos preferentes (Visual – Auditiva y Cenestésica) de la PNL Programación Neurolingüística

La PNL Programación Neurolingüística nos enseña que todos tenemos submodalidades sensoriales (los 5 sentidos, además de los sentimientos y emociones) que provocan reacciones inconscientes, descontroladas e inmediatas en nosotros. El tono de una voz, por ejemplo nos motiva o nos calma. “Comprender” clara-MENTE las diferentes maneras en que nuestras percepciones del mundo nos afectan, acrecienta nuestra flexibilidad de comportamiento y nuestra capacidad de adaptación a cualquier circunstancia.

SUBMODALIDADES DEL TIPO DE PENSAMIENTO PREFERENTE VISUAL

En el plano visual, podemos hacer variar mental-MENTE (en nuestra imaginación)  a voluntad las submodalidades:
  • - El tamaño de la imagen (más grande, más pequeña),
  • - La luminosidad (más clara, más oscura),
  • - El brillo (más nítido o más opaco)
  • - El grado de contraste,
  • - Los matices de colores, o negro y blanco,
  • - La nitidez o la indefinición,
  • - La presencia o ausencia de contorno,
  • - La distancia de la imagen,
  • - Los aspectos del relieve de la imagen,
  • - la perspectiva de la imagen,
  • - Su permanencia o su intermitencia,
  • - La expresión de un movimiento (rápido o lento) o la inmovilidad,
  • - etc.

También son parte de las Submodalidades Visuales

1. Imagen animada o estática
2. En paisaje o enmarcada (y en este caso, forma del marco)
3. En color o en blanco y negro
4. Poca o mucha luminosidad
5. Tamaño de la imagen (tamaño natural, más grande, más pequeño)
6. Tamaño relativo de los objetos centrales
7. El «yo» dentro o fuera de la imagen
8. Distancia entre la imagen y el «yo»
9. Distancia entre el objeto principal y el «yo»
10. Profundidad (tres dimensiones)
11. Intensidad del color (o contraste de blanco y negro)
12. Nitidez, definición
13. Movimiento (rápido o lento si lo hay)
14. Enfoque (qué partes, y si entran o salen de foco)
15. Intermitencia o constancia del enfoque
16. Ángulo de observación
17. Número de escenas (cambios de situación)
18. Lugar
19. ¿Otras?
En el plano visual, podemos hacer variar mental-MENTE (en nuestra imaginación)  a voluntad las submodalidades
SUBMODALIDAD DE TIPO DE PENSAMIENTO VISUAL
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PNL Programación Neurolingüística Submodalidades Auditivas

1. Volumen (alto, medio o bajo)
2. Cadencia (interrupciones, cortes, o encadenamientos tipo película)
3. Ritmo (regular, irregular, lento, rápido)
4. Inflexiones (palabras enfatizadas, y cómo las sube o baja para hacer énfasis)
5. Velocidad, tiempo, duración
6. Pautas
7. Tonalidad (aguda, grave)
8. Timbre (calidad, origen de la reverberación o sea la forma en que se refleja el sonido en una superficie que no lo absorbe)
9. Rasgos distintivos (sonido grave, o suave, etc.)
10. Sonido procedente de una fuente móvil, o espacial
11. Lugar
12. ¿Otras?

SUBMODALIDADES DE LOS TIPOS DE PENSAMIENTO PREFERENTE CINESTÉSICO (Los 5 sentidos, emociones y sentimientos)

Cinestésico, Quinestesico o Kinestésico: Es el sentido de las emociones, tacto, gusto, olfato. las sensaciones internas como el movimiento interno, el equilibrio o sensaciones de recuerdos emocionales. también se le dice así a un tipo de personalidad intuitivo. Sistema representativo mental que refleja, el tacto, el gusto, el olfato y las emociones y sentimientos internos.
"Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse más satisfechas y ser eficaces en la vida; y de dominar los hábitos mentales que favorezcan su propia productividad." Daniel Goleman-Libro inteligencia Emocional
SENSACIONES CINESTÉSICAS INTERNAS O EXTERNAS
Sensaciones físicas

1. Temperatura
2. Textura
3. Vibración
4. Presión
5. Movimiento
6. Duración
7.Continuidad/intermitencia. Permanente o discontinuo
8. Intensidad
9. Peso
10. Densidad
11. Localización
12. ¿Otras?
Límite del dolor (límite de resistencia)

1. Calor-frío
2. Hormigueo.
3. Tensión o relajación muscular
4. Lancinante-amortiguado
5. Desplazamiento rápido/lento
6. Tiempo transcurrido
7.Intermitencia (un dolor pulsante, por ejemplo)
8. Alta, Media, Baja
9. Presión Localización
10. Blando, espeso, duro, sutil
11. Ubicación
¿Otras?

No debe confundirse el término Cinestesia con Sinestesia, ni tampoco con Cenestesia.

  • La cinestésia, kinestésia o quinestésia es la rama de la ciencia que estudia el movimiento humano. Se puede percibir en el esquema corporal, el equilibrio, el espacio y el tiempo. 
Cinestésia proviene del griego κίνησις, "movimiento", y αἴσθησις /aísthesis/ "sensación", es decir, cinestésia etimológicamente significa "sensación o percepción del movimiento", cinestésia es el nombre de las sensaciones nacidas de la lógica sensorial (los 5 sentidos, emociones y sentimientos) que se trasmiten continuamente desde todos los puntos del cuerpo al centro nervioso de las aferencias sensorias en el cerebro además del sistema nervioso central y periférico.
La cinestésia abarca dos tipos de sensibilidad: la sensibilidad propiamente visceral "interoceptiva" y la sensibilidad "propioceptiva" o postural, cuyo asiento periférico está situado en las articulaciones y los músculos (fuentes de sensaciones cinestésicas) y cuya función consiste en regular el equilibrio y las sinergias (las acciones voluntarias coordinadas) necesarias para llevar a cabo cualquier desplazamiento del cuerpo.
En PNL Programación Neurolingüística la palabra cinestesia alude a la sensación que un individuo tiene en su cuerpo  a través de los 5 sentidos, los sentimientos y las emociones.
  • La cenestesia es la denominación dada al conjunto vago de sensaciones que un individuo posee de su cuerpo, sensaciones principalmente relacionadas con la interiocepción, dadas por sus órganos internos en las cuales no intervienen ni el sentido del tacto, ni el olfativo, ni el auditivo, ni el de la vista. Por tanto puede definirse también como la sensación general de la existencia del propio cuerpo, no ubica las partes del cuerpo.
  • Sinestesia es la asimilación conjunta o interferencia de varios tipos de sensaciones de diferentes sentidos en un mismo acto perceptivo. Un sinestésico puede, por ejemplo, oír colores, ver sonidos, y percibir sensaciones gustativas al tocar un objeto con una textura determinada. No es que lo asocie o tenga la sensación de sentirlo: lo siente realmente. La sinestesia es un efecto común de algunas drogas psicodélicas, como el LSD, la mescalina o algunos hongos psilocibios.
Aunque la cinestesia mantiene grandes nexos con la cenestesia, conviene evitar confundir ambos términos.

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Jesús Antonio Giraldo Castaño

Jesús Antonio Giraldo Castaño
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